国际睡眠日——长沙地推公司
今天是世界睡眠日，各位睡得可好？
熬夜+失眠已经成为现在越来越多人的生活方式，生活压力大+就是想玩儿手机的陋习让夜夜无人入睡。但如果说到失眠界的扛把子，肯定非作家这个行业的人莫属，被编辑催命+熬夜创作+心理疾病，是这个群体的家常便饭。所以在很多人心目中觉得作家都是写文章熬到半夜，然后睡到下午才起床。
真的是这样吗？
并没有！！！！！
不信你看看作家们的起床时间表，会发现绝大多数都是早起鸟！尽管他们中不少人患有失眠症，但是绝不意味着他们晚上不肯睡早上起不来，而且事实上很多人都会想方设法解决这个问题。
著名作家们的起床时间表
巴尔扎克（1799-1850） 1点
村上春树 （1949-） 4点
西尔维亚·普拉斯 （1932-1963） 4点
托妮·莫里森 （1931-） 5点
奥利弗·萨克斯 （1933-） 5点
富兰克林 （1706-1790） 5点
玛格丽特·米德 （1901-1978） 5点
康德 （1724-1804） 5点
伊迪丝·西特韦尔 （1887-1964） 5点30分
撒普 （1941-） 5点30分
艾萨克·阿西莫夫 （1920-1992） 6点
海明威 （1899-1961） 6点
伊迪丝·华顿（1862-1937） 6点
库尔特·冯内古特 （1922-2007） 6点
弗兰纳里·奥康纳 （1925-1964） 6点
纳博科夫 （1899-1977） 6点
玛丽亚·卡尔曼 （1949-） 6点
罗杰·伊伯特 （1942-2013） 7点
查尔斯·狄更斯（1812-1870） 7点
歌德（1749-1832） 7点
斯蒂芬·金（1957） 8点
盖·特立斯（1932） 8点
达尔文 （1809-1882） 8点
苏珊·桑塔格 （1933-2004） 8点
荣格（1975-1961） 8点
卡夫卡（1883-1924） 8点30分
雷·布莱伯利（1920-2012） 9点
列夫·托尔斯泰（1828-1910） 9点
C·S·刘易斯（1898-1963） 9点
戈尔·维达尔 （1925-2012） 9点
弗吉尼亚·伍尔芙 （1882-1941） 9点
威廉·柏洛兹 （1914-1997） 9点30分
波伏娃（1908-1986） 10点
格特鲁德·斯泰因（1847-1946） 10点
詹姆斯·乔伊斯 （1882-1941） 10点
菲茨杰拉德 （1896-1940） 11点
查理·布考斯基（1920-1994） 12点
作家们的睡眠习惯也非常有特色！
巴尔扎克
法国作家巴尔扎克的睡眠习惯非常诡异！
他半夜1点就会起床，然后工作到早上八点。
中午睡90分钟午觉以后，开始第二段工作时间。
他精力自然是很充沛，但是他也惊人地依赖咖啡，据说他每天要喝50杯咖啡。
菲茨杰拉德
菲茨杰拉德的作息大概是普通人心目中最像作家的：他日出而息，日落而作，每天要11点以后才起床，然后整个下午都在鼓起工作的勇气开始干活儿。因为生活优越，所以菲茨杰拉德夫妇通常都是夜夜笙歌，不到手头有点紧是不会想到写点儿啥的。
大仲马
大仲马解决失眠的方法是每天临睡前吃苹果，因为据说苹果的芳香可以带给他镇静，而且他并严格控制自己按时睡觉起床，经过一段时间训练，竟然不再失眠。大仲马的儿子小仲马也患有严重的失眠症，一位医生建议他睡不着就不要赖在床上。于是小仲马只好通宵走来走去。
海明威
海明威通常会在太阳升起的时候起床，然后开始工作到中午，下午就可以去干他自己喜欢的事情。
如果他写作时感觉自己要失眠，就驾驶自己别墅湖畔的快艇去玩上一圈，直到自己累得不行才回来，这样就可以呼呼一觉到天亮了。
托尔斯泰
托尔斯泰在写作《安娜·卡列尼娜》的时候经常失眠，于是他每次睡觉前，就会进行锻炼——做半个小时的器械练习，如此解决了失眠问题，保持了旺盛的写作精力。
卢梭
卢梭年轻时曾因为用脑过度而严重失眠。
一次因为跟人上山采药后回来累得要死然后就睡得很香，于是他除了写作，就会去种花养鸟，每天的体力劳动让卢梭摆脱了失眠症的困扰。
歌德
歌德有时候能一次睡24小时，有时候就一小时也睡不着。
他认为战胜失眠的好方法是旅行。夜夜不能寐的时候，他就去意大利旅游，佛罗伦萨的旖旎风光让他的失眠症不药而愈。
村上春树
村上春树的作息应该是最值得学习的。
村上每天早上四点就开始工作了，一直要工作五六个小时。每天下午他会用来阅读和听音乐。然后晚上九点就上床睡觉。而且别忘了，村上还非常喜欢跑步锻炼身体！
他认为养成有规律的工作习惯非常重要。
由此看来
锻炼身体，适度劳作，努力规范自己的作息
才是解决失眠正途啊！
即便你没有海明威的游艇
也没有托尔斯泰的庄园
也没钱去佛罗伦萨
但至少你可以吃一个大仲马的苹果
学村上春树跑跑步
像巴尔扎克那样半夜创作喝咖啡成瘾
或者菲茨杰拉德那样夜夜笙歌
